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奥多摩高水三山

トレーニングで奥多摩へハイキング
本日の課題は
(1)トレッキングシューズのチェック
長時間歩くと 足の甲が痛くなるので
靴ひもを緩めて閉めると この症状がなくなった。
今日の成果のひとつだ
(2)リュックサックの物色
30lLくらいのが欲しいので 皆さんどんなリュックをしているのだろうかと
観察したのである。
(3)コースタイム通り 歩けるか
写真撮り撮り 鳥を捜しながら
行ったので規定の1,5倍かかったが 先ず合格である。

新たな課題も見つかった。
下りで 膝が痛くなる。 これは致命傷である。
筋トレをしなければ ならない。

下りがなければ 総じて楽しい山行であったが
惜しむらくは キョッ キョッというアカゲラの鳴き声がしたのにその姿を
見つけることができなかったことであった。
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by vacpt | 2014-05-31 20:14 | 東京
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